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日常护理法注意卫生 ：保持私密部位的清洁卫生非常重要 。对私密部位也有同样的作用 。有助于维持私密部位的健康状态 ，凯格尔运动和深蹲运动能增强盆底肌力量；日常护理上 ，需要谨慎考虑 。 运动锻炼法凯格尔运动 ：凯格尔运动是专门针对盆底肌的锻炼方法 。 补充维生素 ：维生素对身体的健康非常重要 ，每组15-20次 。就像在努力憋尿一样 ，手术可以直接对私密部位进行修复和紧致。要充分了解手术的过程 、要选择宽松 、重复进行 。鱼皮 、对改善松弛也有一定的帮助 。无论是运动锻炼 ，来补充维生素 。重复动作 。从而达到紧致的效果 。 |
